А Вы принимаете витамины весной?

Конец зимы, начало весны – это период общей астенизации (ослабления) организма человека. Пациенты жалуются на утомляемость, раздражительность, излишнюю сонливость в дневные часы и на бессонницу ночью. Одной из причин такого состояния может быть гиповитаминоз.

Причины гиповитаминоза:

- недостаточное поступление витаминов с пищей

- нарушение всасывания витаминов

- нарушение утилизации витаминов в тканях

Гиповитаминоз встречается как у взрослых, так и у детей. На выработке многих витаминов в организме негативно сказывается нехватка яркого солнца. И для того, чтобы поддержать организм, помочь ему повысить устойчивость к инфекциям уместно употребление поливитаминов, лучше – в комплексе с полезными минералами, микро- и макроэлементами.

Таких комплексов на сегодняшний день существует множество, выбор которого не составляет труда. Но зачастую лучше обратить к терапевту (педиатру) за помощью в подборе конкретного лекарственного препарата, ведь неправильный выбор или употребление большого количества витаминов опасно для Вашего здоровья и может привести к серьезным последствиям.

Не стоит забывать и о правильном сбалансированном питании ведь это лучший источник витаминов и минералов. Именно из пищевых продуктов наш организм получает большое разнообразие микроэлементов.

Однако стоит подчеркнуть, что прием витаминов обязательно следует согласовать с доктором, который порекомендует хороший препарат прошедший регистрацию и исследования с точки зрения эффективности. Врач назначит витаминный комплекс с учетом индивидуальных особенностей организма, чтобы исключить риск аллергических реакций.

Для укрепления ослабленного организма весной рекомендуется чаще гулять на чистом свежем воздухе, поскольку такая естественная вентиляция дыхательных путей препятствует задержке в них вирусов и бактерий.

Берегите себя и будьте здоровы!

Советы специалиста: Евсеевой Галины Владимировны